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Pratiquer · Mouvement somatique
Bouger en douceur,
libérer vos fascias.
Des mouvements lents, au sol, guidés pas à pas. En ligne depuis chez vous, ou en petit groupe à Paris.
- MUNZ FLOOR®
- En ligne & à Paris
- Petits groupes
- Tous niveaux
Par où commencer
Quelle pratique pour vous ?
Quatre façons de pratiquer, selon votre rythme et ce que vous cherchez.
Les formules
Quatre façons de pratiquer
En ligne · lundi, mercredi, dimanche
MUNZ FLOOR® en ligne
Des cours en direct ou en replay, à suivre depuis chez vous. À partir de 15 € la séance, ou en abonnement.
Mercredi · 11 h · 35 €
MUNZ FLOOR® Paris 10e
75 minutes en petit groupe, 5 personnes au plus, au cabinet de la rue de l’Échiquier.
3e samedi du mois · 16 h – 18 h · 70 €
Stage MUNZ FLOOR® Paris 16e
Deux heures au sol en petit groupe (8 places), au Dojo Paris, avenue de Versailles.
3e dimanche du mois · 15 h – 18 h · 49 €
Ateliers somatiques
Trois heures en ligne pour comprendre et relâcher une zone précise. Replay inclus.
La méthode
Le MUNZ FLOOR®, en quelques mots
Une méthode de mouvement créée par Alexandre Munz, ancien danseur, à partir de sa connaissance des fascias, ce tissu qui relie muscles, organes et articulations.
1
Lent
Des mouvements en spirale, sans à-coups. La lenteur laisse le temps au corps de relâcher ce qu’il retient.
2
Au sol
Le sol porte le corps. On peut enfin lâcher prise, sans effort ni performance.
3
Guidé
Chaque mouvement est expliqué pas à pas et s’adapte à votre corps, quel que soit votre niveau.
Je suis coach certifié MUNZ FLOOR® et fasciathérapeute méthode Danis Bois : je vous guide avec l’attention du praticien, au plus près de vos sensations.
Une douleur qui dure ?
Aller plus loin
Bouger régulièrement fait du bien. Quand une gêne est installée depuis longtemps, un accompagnement plus personnel vous aidera souvent à avancer plus vite.
Soin individuel · Paris 6e & 10e
Une séance en cabinet
Fasciathérapie méthode Danis Bois, 75 minutes, 110 €. Un travail manuel adapté à votre histoire.
Accompagnement · 3 mois
Parcours 90 jours
Des cours chaque semaine, un atelier chaque mois et, en option, des séances en cabinet. Prochaine session : janvier 2027.
Questions fréquentes
Avant de commencer
Faut-il avoir déjà pratiqué ?
Non. Toutes les pratiques sont ouvertes aux débutants, sans limite d’âge. Les mouvements sont lents et toujours adaptables.
En ligne ou à Paris : que choisir ?
En ligne, vous pratiquez chez vous, à votre rythme, en direct ou en replay. À Paris, le petit groupe permet d’être vu et corrigé directement. Beaucoup combinent les deux.
Que faut-il prévoir ?
Une tenue confortable, tout simplement. On pratique au sol, pieds nus ou en chaussettes.
Le MUNZ FLOOR® convient-il si j’ai mal au dos ?
La méthode est douce et beaucoup de pratiquants s’y sentent bien. En cas de douleur aiguë, récente ou d’un problème de santé connu, demandez d’abord l’avis de votre médecin.
Et si j’ai besoin d’un soin plutôt que d’un cours ?
Les cours et les soins se complètent. Si vous hésitez, un entretien téléphonique gratuit de 30 minutes permet de faire le point ensemble.
Pratiquer
Le meilleur moment pour commencer,
c’est maintenant.
Tous niveaux · en ligne et à Paris