Le Mystère du Mouvement Sensoriel : Comment il Influence Notre Bien-être
Dans La gymnastique sensorielle : l’art d’être lent, nous avons abordé les grands concepts. Dans cet article, nous allons abordé un élément clé : Le mouvement Sensoriel.
Ce mouvement a des implications profondes pour notre bien-être général. Nous explorerons ce qu’est le mouvement sensoriel, son rôle dans la régulation du corps, ainsi que sa cadence et son rythme. N’oubliez pas de partager cet article avec quelqu’un qui pourrait en bénéficier.
Qu’est-ce que le Mouvement Sensoriel ?
Le mouvement sensoriel, tel que défini par Danis Bois, est une dimension fondamentale de notre expérience corporelle. Ce mouvement interne, souvent imperceptible, est décrit comme autonome et vital, animant toutes les structures anatomiques sans créer de déplacement visible dans l’espace
Le mouvement sensoriel est un mouvement interne, invisible et involontaire qui est autonome par rapport au geste. Contrairement aux mouvements volontaires que nous effectuons, le mouvement sensoriel est une force d’auto-régulation qui maintient l’équilibre de la densité de la matière dans notre corps.
Pour donner une définition juste, reprenons les mots de Danis bois, concernant le mouvement Interne.
Un mouvement qui ne crée pas de déplacement visible objectif dans l’espace, une immobilité en mouvement ou un mouvement immobile.
Les Caractéristiques du Mouvement Sensoriel
Avant toute chose, le mouvement sensoriel a pour caractéristique de s’étudier dans une situation extra-quotidienne. C’est-à-dire en dehors du cadre usel, celui de notre quotidien, où nos gestes sont exécutés a une vitesse ne permettant aucune prise de conscience.
Il est donc réalisé dans une lenteur, permettant de percevoir, pendant sa réalisation, la globalité coordonnée du corps et des effets procurées par le mouvement.
Une autre de ces caractéristiques est que ce mouvement est autonome et involontaire, ce qui signifie que nous ne pouvons pas le contrôler volontairement.
Le mouvement sensoriel respecte une organisation bien précise, dont certains paramètres sont invariants, relevant de la nature humaine dans son ensemble et d’autres sont variables, traduisant l’individualité de chacun.
La Cadence et le Rythme du Mouvement Sensoriel
La cadence et le rythme du mouvement sensoriel, éléments clés de l’approche de Danis Bois, sont à la fois subtils et essentiels pour notre bien-être intégral. Cette mécanique interne, avec sa vitesse constante et particulièrement lente, établit une fréquence de deux cycles d’aller et retour par minute, créant une signature unique à l’expérience corporelle.
Ce rythme lent, presque méditatif, invite à une introspection profonde, où l’on peut se connecter avec la partie la plus intime de notre être. Le mouvement sensoriel devient alors un véritable organe de perception, un canal par lequel le corps communique et s’auto-régule sans l’intervention directe de notre volonté consciente.
En adoptant cette cadence naturelle, l’individu peut se reconnecter avec son corps, retrouvant confiance et harmonie. Le mouvement sensoriel agit tel un guide silencieux, orchestrant l’équilibre entre notre monde intérieur et les stimuli extérieurs, nous ramenant à une présence plus ancrée et consciente de notre propre existence corporelle.
C’est dans cette danse intérieure que le mouvement sensoriel révèle sa puissance, en tant que source de vitalité et de ressourcement continu.
Le Rôle du Mouvement Sensoriel dans la Régulation du Corps
Le mouvement sensoriel joue un rôle crucial dans la régulation du corps.
Ce flux interne constant et autonome est la clé de voûte d’une autorégulation physique et psychique harmonieuse. Il est le souffle silencieux qui anime chaque structure corporelle, agissant comme un acteur discret mais omniprésent de notre vitalité.
La perception du mouvement interne offre l’opportunité de restaurer une relation avec soi à travers son corps.
La perception de ce mouvement sensoriel, souvent éclipsée par les activités de la vie quotidienne, peut être affinée par une attention consciente et un entraînement dédié.
Lorsqu’il est pleinement ressenti, ce mouvement interne devient un puissant outil de restauration de l’équilibre, offrant un chemin vers une plus grande cohérence entre l’esprit et le corps.
Au-delà de son rôle dans la régulation physique, le mouvement sensoriel influe également sur notre état psychique. Il peut favoriser un retour à l’équilibre émotionnel après des chocs ou des stress, contribuant ainsi à une santé globale et à une capacité résiliente face aux aléas de la vie.
C’est dans ce mouvement subtil que réside une partie essentielle de la guérison et de la pleine expression de notre humanité
Applications Pratiques
La prise de conscience de la cadence et du rythme du mouvement sensoriel peut être intégrée dans des pratiques quotidiennes pour améliorer le bien-être. Des exercices simples peuvent aider à mieux comprendre et à exploiter ce mouvement interne.
Conclusion
Le mouvement sensoriel est un élément clé de notre bien-être général. Sa compréhension et sa prise en compte peuvent avoir des effets profonds sur notre santé physique et mentale. De la régulation du tonus musculaire à l’impact sur le système nerveux, les avantages sont nombreux.
Si cet article vous a été utile, n’hésitez pas à le partager avec quelqu’un qui pourrait en bénéficier.
Source : La biomécanique sensorielle & biorythmie – Hélène Courrauds-Bourhis