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Comprendre son corps,
pour mieux en prendre soin.
Douleurs · Ventre · Fascias · MUNZ FLOOR
49 articles écrits par un fasciathérapeute en cabinet à Paris : ce qui se passe dans le corps, ce qui aide au quotidien, et quand il vaut mieux consulter.
Quatre thèmes
Par où
commencer ?
Partez de ce qui vous amène. Chaque thème s’ouvre sur un article de départ, puis les articles plus précis.
14 articlesDouleurs et fasciasCou, épaule, dos, hanche, pied, système nerveux.
8 articlesVentre et Chi Nei TsangDigestion, ballonnements, stress qui noue le ventre.
9 articlesFascias et fasciathérapieLe tissu qui relie tout le corps et la méthode qui s’adresse à lui.
18 articlesMUNZ FLOORLe mouvement lent au sol, pour débuter et progresser.Douleurs et fascias
Quand la douleur
s’installe.
Cou, épaule, dos, hanche, pied : pour chaque douleur, ce qui se passe dans le corps, les signes qui doivent faire consulter, ce qui aide au quotidien et la place d’un accompagnement manuel doux.
Pour commencerDouleurs chroniques et fascias : le guide, zone par zoneQuand la douleur dure, les fascias et tout le système nerveux sont concernés. Ce que la fasciathérapie peut apporter, ses limites, et un guide zone par zone vers nos articles.Lire l’article
Cou et épaule
Cervicalgie : la douleur cervicale et ce qui peut soulager
Torticolis : comprendre le cou bloqué
Névralgie cervico-brachiale : la douleur qui descend du cou au bras
Tendinite de l’épaule : retrouver un bras libre
Capsulite rétractile : traverser les phases de l’épaule geléeDos, hanche et jambe
Lombalgie : comprendre le mal de dos
Le fascia thoraco-lombaire et les douleurs du bas du dos
Psoas : le muscle profond de la hanche
Sciatique : la douleur qui descend dans la jambePied et suites de blessure
Fasciite plantaire : la douleur au talon
Algodystrophie : la douleur après une fracture ou une entorseStress et système nerveux
Le soin nuque, maux de tête et migraines
Ventre et Chi Nei Tsang
Le ventre,
un deuxième centre.
Digestion, ballonnements, stress qui noue le ventre : ce que propose le Chi Nei Tsang, massage taoïste de l’abdomen, comment se passe une séance et ce qu’on peut raisonnablement en attendre.
Pour commencerChi Nei Tsang : qu’est-ce que ce massage du ventre ?Origines taoïstes, technique, ce que ce massage du ventre peut apporter et ce qui le distingue des autres : le Chi Nei Tsang expliqué par un praticien.Lire l’article
Le soin
Séance de Chi Nei Tsang : déroulé, préparation, nombre de séances
Chi Nei Tsang : bienfaits et avis de patients
Chi Nei Tsang : effets secondaires et contre-indications
Chi Nei Tsang et perte de poids : ce que le massage fait, et ne fait pasVentre, digestion et émotions
Fascias et fasciathérapie
Comprendre
les fascias.
Ce tissu qui relie tout le corps, la méthode qui s’adresse à lui et son fondateur : les bases, expliquées simplement par un praticien.
Pour commencerFasciathérapie : qu’est-ce que c’est ? La méthode Danis Bois expliquéeUne thérapie manuelle douce qui s’adresse aux fascias : définition, méthode Danis Bois, ce qu’elle peut apporter et ses limites, expliqués par un fasciathérapeute.Lire l’article
La fasciathérapie
Les fascias
Schéma des fascias : la cartographie du réseau fascial
Le fascia profond, réseau de connexion du corps
Les fascias, une étoffe vivante et sensible
La matrice extracellulaire, pilier des fasciasAutres approches
MUNZ FLOOR
Bouger lentement,
au sol.
La méthode de mouvement que j’enseigne à Paris et en ligne : ce qu’elle est, ce qu’elle apporte, comment débuter et comment l’adapter à votre situation.
Pour commencerMUNZ FLOOR : c’est quoi ? La méthode expliquéeUne méthode de mouvement au sol, lente et guidée à la voix, qui s’adresse à vos fascias. Origine, principes, déroulé d’un cours : l’essentiel avant de commencer.Lire l’article
Découvrir la méthode
Les bienfaits du MUNZ FLOOR
MUNZ FLOOR et fascias : ce qui se passe dans le corps
Ce que dit la première étude scientifique
Mon avis honnête de coach et de fasciathérapeute
MUNZ FLOOR, yoga, Pilates, Feldenkrais : les différences
Le livre du MUNZ FLOORPratiquer
Votre premier cours : préparation, déroulé, tenue
Combien de fois par semaine pratiquer ?
Débutants et seniors : le MUNZ FLOOR à tout âge
3 exercices pour découvrir la méthode chez vous
Contre-indications et précautions
Où pratiquer le MUNZ FLOOR à ParisSelon votre situation
Aller plus loin
Un article informe.
Une séance s’adapte à vous.
Ces articles ne remplacent pas un avis médical. Si une douleur dure ou vous inquiète, parlez-en d’abord à votre médecin ; pour le reste, nous pouvons en parler ensemble.
Paris 10e le mardi et le mercredi · Paris 6e le vendredi et le samedi