Méditation

s’initier à la méditation de pleine présence

Les bienfaits de la méditation

L’avancé des sciences cognitives et des neurosciences prouvent les bienfaits de la médiation. Entretenir les liens corps/esprit grâce à la méditation fait partie de mon programme d’accompagnement de développement.

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Les ambitions de mon programme

Réduire votre charge mentale

Elle permet de rééquilibrer les processus cérébraux en déchargeant la partie frontale du cortex vers des parties plus sensorielle.

Développer votre confiance

Un corps et un esprit unit s’identifie mieux si une appréhension de soi positive est développer.

Ancrer votre capacité à vous aimer

De nombreuses études prouvent que la gratitude à s’aimer vont de paire avec notre manière de se respecter et notre manière de percevoir notre monde.

Améliorer vos relations

C’est l’objectif de notre entraînement. Améliorer la qualité de ta présence dans ce monde. Je vais te guider vers le chemin de l’intériorité avec bienveillance.