Corps objet, Corps sujet, Corps sensible : Le regard de la gymnastique sensorielle

En tant que thérapeute manuelle, j’ai eu la chance d’accompagner de nombreuses personnes dans leur quête de bien-être et de compréhension de leur propre corps.

Au fil des années, j’ai constaté à quel point la manière dont nous percevons notre corps peut influencer notre santé physique et mentale. C’est pourquoi je souhaite aborder dans cet article un concept essentiel en thérapie manuelle : la gymnastique sensorielle, en mettant en lumière le regard que Danis Bois a porté sur le corps.

Nous explorerons les notions de corps objet, corps sujet et corps sensible, et comment la gymnastique sensorielle peut contribuer à la transformation des représentations chez l’adulte.

Le Corps, un Reflet de l’Existence

En gymnastique sensorielle, chaque mouvement effectué par le pratiquant ne peut être considéré comme neutre. Chaque geste déclenche une résonance profonde, révélant des aspects de notre identité et de notre attitude envers la vie.

Par exemple, se plier en avant peut signifier différentes choses selon le moment et la personne : une invitation à l’accueil, une tentative de protection ou une ouverture vers l’intériorité. L’attitude de vie se manifeste à travers le mouvement, offrant ainsi une fenêtre sur notre conscience et notre perception du monde qui nous entoure.

Cette capacité à entrer en résonance avec notre corps, à être pleinement conscient d’un processus dynamique, est ce qui distingue la sensorialité. Elle confère aux mouvements, et par extension à notre existence, une saveur, une signification et une conscience. Sans cette sensorialité, le mouvement perd toute consistance. Mais qu’est-ce qui active cette sensorialité ?

L’Importance du Regard sur le Corps

L’activation de la sensorialité repose en grande partie sur la place que nous accordons à notre corps et sur la relation que nous entretenons avec lui. Le statut que nous conférons à notre corps conditionne des aspects cruciaux de notre vie.

Danis Bois, dans sa thèse « Le Corps Sensible et la Transformation des Représentations chez l’Adulte, » a identifié trois statuts distincts du corps : le corps objet, le corps sujet et le corps sensible. Chacun de ces statuts ouvre la voie à une expérience unique de l’existence et au regard que nous portons sur nous-mêmes.

Le Corps Objet

Le corps objet est une vision mécanique et limitée de notre propre corps, presque assimilée à une machine. Dans ce statut, notre esprit domine notre relation avec le corps, que nous considérons comme un simple instrument. Notre conscience corporelle est minimale, et nous prenons conscience de notre corps uniquement lorsqu’il entrave la réalisation de nos objectifs ou lorsqu’il génère de la souffrance. Dans cette perspective, le corps devient un frein à nos ambitions.

Les mouvements dans le corps objet sont mécaniques, secs et parfois douloureux, dépourvus de profondeur et de sens. Ils ne nous permettent pas de nous exprimer pleinement. Ce statut nous offre un point de vue en troisième personne, où nous observons uniquement les aspects objectifs du mouvement, tels que l’orientation, l’amplitude, la vitesse et la cadence. La sensorialité et les sensations internes nous échappent.

Le Corps Sujet

La transition vers le corps sujet se produit lorsque nous commençons à percevoir les états de notre corps, tels que la douleur, les crispations, le plaisir et le relâchement. Dans cette phase, nous commençons à établir une relation tangible avec notre corps, en disant « je vis mon corps ». Le corps devient partie intégrante du « moi ». Il y a une unité entre le corps et l’esprit, et le corps participe activement à notre relation avec nous-mêmes et à notre expression.

Cependant, bien que nous soyons conscients de notre relation avec le corps et de la sensorialité, il n’y a pas encore de réciprocité. Nous n’apprenons pas encore de notre corps, mais nous commençons à reconnaître son importance dans notre vie.

Le Corps Sensible

Le corps sensible est caractérisé par notre conscience aiguë de la relation avec notre corps, des effets produits par cette relation, et de la façon dont ces effets modifient notre conscience. Notre attention de qualité envers notre corps crée cette relation particulière. Dans ce statut, tout dans notre existence est perçu comme sensible, perceptible et agissant. Notre relation avec notre corps et le monde s’intensifie, car nous percevons les effets de tout ce qui nous entoure.

Le statut du corps sensible implique la croyance que « mon corps m’apprend quelque chose sur moi-même ». C’est un changement fondamental dans notre rapport à nous-mêmes et au monde.

L’Importance du Corps Sensible

En général, les individus ayant un corps objet sont déconnectés du sensible. Leur corps souffre de ce manque, et ils ressentent souvent un ennui profond avec eux-mêmes. Pour combler ce vide, de nombreuses personnes se tournent vers des substituts d’intensité tels que les drogues, l’alcool, la surenchère visuelle et sonore, ou encore les sports extrêmes. En l’absence de ces substituts, le vide peut engendrer de l’anxiété.

En revanche, le passage au statut de corps sensible ouvre la porte à une relation qualitative avec le corps et la vie. De nouvelles sensations émergent, notre présence se révèle, et nous avons l’impression de rentrer chez nous. Le sensible devient une voie d’accès à notre personnalité, nous permettant de reformuler notre rapport au monde.

En gymnastique sensorielle, cette transformation se produit lorsque nous sommes conscients des effets produits dans notre corps pendant l’exécution d’un mouvement. Cette conscience impacte notre propre conscience, suivant la loi de la réciprocité actuante : ce que nous observons nous transforme. Nous passons de la simple conscience de ce qui se passe à une présence totale à ce qui se passe, entrant ainsi dans une relation de réciprocité.

La Solution : La Gymnastique Sensorielle

La gymnastique sensorielle offre des outils puissants pour aider à la transition du corps objet au corps sujet, puis au corps sensible. En pratiquant cette méthode, vous pouvez apprendre à vous reconnecter à votre corps, à ressentir ses mouvements et à prendre conscience de l’impact de ces mouvements sur votre être.

Pour commencer, il est essentiel de développer une attention de qualité envers votre corps. Prenez le temps de vous familiariser avec les sensations internes, de ressentir chaque mouvement, et d’observer comment cela affecte votre conscience. La pratique régulière de la gymnastique sensorielle peut vous permettre de passer progressivement du statut du corps objet à celui du corps sujet, puis au corps sensible.

En conclusion, la gymnastique sensorielle offre un chemin vers une meilleure compréhension de soi et du monde qui nous entoure. En portant un regard conscient sur notre corps et en activant la sensorialité, nous pouvons transformer notre existence et nos représentations. C’est une démarche enrichissante qui nous invite à devenir pleinement présents à nous-mêmes et à notre vie, nous aidant ainsi à atteindre un état de bien-être profondément satisfaisant.

Si vous cherchez à approfondir votre relation avec votre corps, à développer votre sensorialité et à explorer votre être intérieur, la gymnastique sensorielle pourrait être la solution que vous recherchez. Commencez dès aujourd’hui votre voyage vers un corps sensible et une vie plus épanouissante.